FITNESS & GESUNDHEITSSPORT

Kraft-, Ausdauer-, Beweglichkeits- und Functional-Training bilden die Basismodule für ein ganzheitlich ausgerichtetes Übungsprogramm bei KABRA. Die Schwerpunkte sind bei dem Einzelnen je nach Leistungsniveau und Ziele unterschiedlich. Dabei gilt es die richtige Dosierung, einen angemessenen Umfang und den passenden Schwierigkeitsgrad der Übungen individuell festzulegen. Die Grundlage hierfür bildet die Eingangsanalyse, bestehend aus einer Kraftmessung der Rücken- und Bauchmuskulatur, einer Ausdauertestung, einer Einstufung der Beweglichkeit, Koordination und Rumpfstabilität sowie einem ausführlichen Anamnesegespräch.